Liečenie po zlomenine srdca je voľba. Tu je návod, ako na to.

Foto Aaron Barnaby na Unsplash

Po rozchode je niečo romantické. Výsledkom srdcového rytmu je toľko skvelých piesní, básní, kníh, epizód televíznych relácií, ako aj momentov vo filme.

Tiež obdivujeme zlomené srdcia. Sú to ľudia dosť odvážni, aby tam dali svoje srdce, a potom sú tieto srdcia rozbité. A zlomení srdce sú dosť odvážni, aby to cítili.

Ale je tu trochu pasce. Heartbreak je vzrušujúce a dramatické a zdá sa, že niečo znamená. Takže prechod od srdca môže byť ťažký. Mnoho ľudí si len myslí: „Nemôžem sa od toho posunúť ďalej. Som príliš zlomená na to, aby som sa pohla vpred. “

Liečenie zo zlomenín srdca je však na výber. Tu je niekoľko prekážok, ktoré musíte skákať, ak váhate.

Láska nie je zbytočná len preto, že ju prestanete kŕmiť.

Nikdy sa nechceme cítiť, ako by naša láska bola strata. Niekedy trávime roky venovaním lásky a pozornosti človeku a keď zistíme, že je neprerozdelený alebo nezaslúžený, cítime sa hlúpo. A nechceme sa cítiť hlúpo. Hovoríme si teda, že táto osoba si zaslúži našu lásku alebo potrebuje našu lásku a odmietame ju prestať darovať, aj keď ju už nechce prijať.

Kam ide láska, keď ju nemožno prijať?

Je možné hladovať lásku. Keď nájdete príspevok na sociálnych médiách alebo článok o médiu, ktorý chcete zdieľať s tým, kto si zlomil vaše srdce, môžete sa rozhodnúť hladom svoju lásku k tomuto človeku jeho neodoslaním. Môžete sa rozhodnúť nekontrolovať ich sociálne médiá. Môžete sa rozhodnúť vyskúšať nové kaviarne, v ktorých je menej pravdepodobné, že do nich narazíte.

A môžete si vziať energiu, ktorú ste použili, aby ste nakŕmili svoju lásku k tejto osobe a namiesto toho nakrmili svoju lásku k iným. Môžete sa znova spojiť so starými priateľmi, s rodinou, ktorú ste už nevideli. Nájdete príležitosti pre dobrovoľníkov slúžiť cudzincom. A môžete nájsť nové spôsoby, ako sa milovať.

Prestaňte si želať svoju predstavu o vzťahu a svoju predstavu o osobe.

Všetci sa dopúšťame veľkého hriechu proti tým, ktorých máme najradšej - stavíme ich na podstavci. V našich mysliach namaľujeme obraz toho, aký veľký a úctivý je tento človek, a keď sa tomuto obrazu nezmestia, ospravedlňujeme sa za neho alebo sa na nich hneváme, že sme zradili našu víziu.

Simone Weil napísala: „Muži nám dlhujú to, čo si myslíme, že nám dajú. Musíme im odpustiť tento dlh ... Aj ja som iný, ako si predstavujem. “

Myslíme si, že tí, ktorých milujeme, sú určitým spôsobom a často sa ich rozhodneme vidieť cez ružové okuliare. Musíme sa tejto ilúzie pustiť.

V úprimnosti a jednoduchosti je veľa slobody, aby som bol s niekým autentický. Je to desivé, pretože to znamená, že by mohli odísť, keď uvidia, čo je za oponou, ale je to tiež pozvánka, aby sa s niekým skutočne ozaj.

Takže, keď sa vyskytne srdcový zlom, je to pozvanie, aby ste boli so sebou skutočne skutoční o tom, kto je tento človek a aký bol tento vzťah. Ako môžete byť skutočne skutoční s ostatnými a so sebou, keď sa posúvate vpred?

Nikdy niekomu dokazuješ svoju lásku tým, že miluješ iných menej - vrátane seba.

Zopakoval som tento bod, keď som písal o prepustení viny z prepustenia, ale opakuje sa to: nepreukázate, že niekoho milujete, ak sa rozhodnete pre seba menej milovať. Dôkazom toho, že niekoho milujete, je, že sa rozhodnete byť nešťastní alebo nezdraví alebo že si vezmete jeho potreby, šťastie a pohodu ako veci, ktoré treba splniť pred vlastnými potrebami, šťastím alebo pohromou.

A ak ste sa mýlili, keďže všetci sme často aspoň niekedy, môže byť lákavé prevziať všetky veci, ktoré vyzerajú ako vina, ako spôsob ospravedlnenia, lásky alebo nádeje na zmierenie. Môže byť lákavé odmietnuť uzdravenie, sedieť v zlomocnom pocite a veriť, že vaše srdce už nemá cenu otvárať alebo zdieľať s ostatnými.

Trest nikomu nepomôže. Zachováva to iba toxicitu nezdravého vzťahu a po zlomeniny srdca to znamená, že túto toxicitu rozširujete do vzťahu, ktorý máte so sebou.

Uzdravenie znamená odpustenie, poučenie sa z vašich chýb a reflexia vašej komunikácie a očakávania, keď sa pohnete vpred.

Liečenie znamená robiť hlavu a srdce pracovať * učiť sa od každého vzťahu, bez ohľadu na typ, takže môžete byť úmyselní a autentickí s ostatnými a so sebou samými.

Je to voľba zvoliť si túto prácu hlavy a srdca. Je to možnosť rozhodnúť sa, že sa už nebudete zaoberať správaním, ktoré ubližuje druhým a vám, a je to voľba, aby ste boli skutočne skutoční, aby ostatní mohli byť skutočne skutoční s vami.

* Termín „práca s hlavou a srdcom“ mi predstavili Sierra DeMulder a Sam Blackwell zo skupiny Just Break Up Podcast.