Tu je návod, ako uniknúť bolesti

Krok 1: Zastavte to, čo práve robíte

Raj Eiamworakul na Unsplash

Asi pred týždňom (pred týždňom) som sa zhováral s nejakým ľudom, ktorý sa z toho stal improvizovaným zásahom. Keď bolo po všetkom, niekto sa ma spýtal, prečo som nič nepovedal, pretože mám skúsenosti v psychológii a stále to študujem.

Povedal som: „To by to nezmenilo.“

Som veľmi zvyknutý na to, aby som ľuďom poskytoval radu a nebrali ich. Nemyslím to tým spôsobom, prečo to tak nepočúvajú. Pre jedného som za to vinný. Ľudia vo všeobecnosti nepočúvajú ľudí, ktorí vedia lepšie ako oni.

Finanční experti vám môžu presne povedať, čo robiť, aby ste prosperovali, ale neurobíte to. Terapeuti v oblasti vzťahov vám môžu presne povedať, aké sú vaše problémy so vzťahom, ale budete ich ignorovať. Kuchárka vám môže presne povedať, ako pripraviť jedlo, ale urobíte to, čo chcete.

Jediný spôsob, ako budete počúvať, je, keď máte chrbát pri stene a máte iba jednu možnosť: Vypočujte si ľudí, ktorých ignorujete, alebo vyhľadajte pomoc od tých, ktorí majú to, čo chcete. Svedčí ma o tom svedectvo, pretože som to ja, a možno aj vy.

Napríklad som mal / mal problémy s peniazmi. Ale pretože som nebol príliš nepríjemný, pokračoval som v bežnom živote a neriešil som rastúci problém spôsobom, ktorý by som mal mať. Kým to nebolo strašne zlé.

Ďalším príkladom je, keď som stratil vzťah, a pretože som priviazal šťastie a tú osobu spolu, bol som vo víchrici bolesti. Našťastie malý hlas mi povedal, kam mám ísť, aby som dostal odpoveď, ktorú som potreboval, a som si istý, že som dostal pomoc a odvtedy sa mi stále zlepšuje.

Ľudia môžu plakať, sťažovať sa, stonať atď., Ale sledovať, čo sa stane, keď im dáte riešenie. Zrazu problém už nie je taký zlý. Môžu sa o to postarať sami. Ak sa pozeráte na Bojacka jazdca, môžete to vidieť v samotnom Bojacku. Je známe, že existuje problém, ale strach z jeho riešenia.

Obávame sa toho, čo odhalíme. Myslíme si, že nás zabije, keď je pravda, zabijeme sa alebo nakoniec zabijeme, pretože sa nezaoberáme našimi problémami.

Keď trpíme, máme tendenciu robiť niečo, čo zmierni bolesť. Vždy sa snažíme niečo urobiť, aby sme sa vysporiadali s našou bolesťou. Sme skutočne proaktívni, pretože utrpenie je ako svinstvo a chceme sa znova cítiť dobre.

Metódy, ktoré používame, však často unikajú. Podľa môjho skromného názoru existuje iba jedna cesta k uzdraveniu, a to prostredníctvom emócie.

Vráťme sa k problému s peniazmi. Pokiaľ ide o peniaze, dostávam sa späť do kúta a teraz sa musím z toho dostať von. Prvá vec, ktorú si myslím, je nájsť si prácu. Dáva to zmysel, však? To by malo problém vyriešiť, však?

Zle.

Aj keď potrebujem peniaze a práca je určite jedným zo spôsobov, ako získať peniaze, celý problém sme v skutočnosti neriešili. Problém je dvojaký. Po druhé, potrebujem získať peniaze. Najprv musím prejsť bolesťou, že nemám peniaze.

Teraz by som mohol získať prácu a zmierniť svoje problémy s peniazmi. Stále by som však cestoval s rovnakým strachom, že nebudem mať dosť. A aby som bol úprimný, pýtam sa, či by som bol schopný zlepšiť svoju finančnú situáciu jednoducho preto, že ak sa obávam strachu z peňazí, je pravdepodobné, že budem robiť nejaké hlúpe sračky alebo bude paralyzovaný.

Je to, akoby hovorili, že odvaha nie je neprítomnosť strachu, ale schopnosť konať napriek tomu. Ale aby ste konali, musíte uznať, že existuje strach. Popieranie, že vám nepomôže. Útek z toho vám nepomôže. Emócia je správa, že niečo nie je v poriadku. V mojom prípade to znamená „Ako schopný a inteligentný človek by som mal byť schopný zabezpečiť sám seba a platiť za to, čo používam. Takže nemať peniaze je niečo, čo nemám rád. “

Keď sa ľudia snažia zmeniť svoje podmienky, zvyčajne sa snažia zmeniť to, čo cítia. Pravda je však taká, že ak sa za týchto okolností môžu cítiť pokojne, chladne, zozbierané a kopaketicky, nesnažia sa im toľko uniknúť alebo racionálnejšie uvažovať o tom, ako túto situáciu riešiť. A keď sa pokúsite zmeniť to, čo nenávidíte, ako sa cítite, zostanete uviaznutí v emóciách a pravdepodobne aj v okolnostiach, pretože to, čomu odolávate, pretrváva.

Takže áno, je úplne v poriadku pokúsiť sa zmeniť okolnosť, ale to je do značnej miery sekundárne k primárnemu problému, ktorým je, ako sa cítite o okolnostiach. (Vždy sa cítim, akoby som sa za to vysmieval, ale stále to prežívam ako pravdivé.)

Vzťahy sú rovnaké. Musíme cítiť bolesť minulých rokov, aby sme sa nesnažili pripútať k ľuďom, aby sme vyplnili medzeru spôsobenú nedostatkom lásky a nízkej vlastnej hodnoty. Tento človek môže byť klamlivo tvrdý, pretože sme prežívali s bolesťou tak dlho, že ak nebudeme v súlade s našimi emóciami, určite si vyberieme len ľudí, ktorí nás budú spúšťať tak, ako to robili naši opatrovatelia znova a znova.

Uistite sa teda, že ste sa dostali do vzťahu, pretože máte túžbu pocítiť spojenie, nie kvôli strachu z osamelosti alebo zaplniť medzeru alebo zvýšiť pocity sebaúcty a seba-lásky.

Podobne získajte peniaze, pretože ste pridávali hodnotu životom iných ľudí, nie preto, že máte jedlo neisté alebo sa bojíte, že budete chudobní, zosmiešnení alebo budete mať strach z toho, že budú pre druhých bremenom.

Jediným spôsobom, ako získať tieto veci a ešte viac, je riešiť utrpenie, ktoré nám bráni v tom, aby sme sa vydali zdravou cestou, a namiesto toho nás nechať prechádzať sa po cestách, ktoré nás vedú k väčšiemu utrpeniu.

Ako teda unikneme bolesti? My nie. Vítame to, hovorí nám to, čo sa nám snaží povedať, aby sme sa mohli pohnúť vpred a potom to pôjde.